七日瘦身操DVD瑜伽高清視頻全集
研究表明，瑜伽的修習(xí)能有效刺激人體各種腺體正常分泌，促進脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉和能量，是當(dāng)下最有效最受追捧的減肥方法。本套DVD融合了多種速效瘦身瑜伽，重點針對臂、腰、臀、腿四個部位進行減脂塑形。為了配合人體的自然生理規(guī)律，在內(nèi)容設(shè)置上根據(jù)動作的難易搭配、訓(xùn)練的次數(shù)和級數(shù)，從入門開始，無需基礎(chǔ)，逐步提高，最終進行專業(yè)的分類修習(xí)，科學(xué)組合簡單易學(xué)、變化幅度大、運動頻率高的瑜伽動作，快速強效地運動到身體的各種部位，讓你從零開始，在7天內(nèi)擁有最明顯的瘦身效果，重塑完美身型，輕輕松松“瑜”美人。

DISC:01
01.《秀的氣韻》瑜珈欣賞
02.《秀的氣韻》動作講解
03.《春意盎然》瑜珈欣賞
04.《春意盎然》動作講解
05.《寫意心靈》瑜珈欣賞
06.《寫意心靈》動作講解
07.《美麗樂章》瑜珈欣賞
08.《美麗樂章》動作講解

DISC:02
01.《韻的夢幻》瑜珈欣賞
02.《韻的夢幻》動作講解
03.《美的嬌柔》瑜珈欣賞
04.《美的嬌柔》動作講解
05.《愉悅的心》瑜珈欣賞
06.《愉悅的心》動作講解
07.《喚醒魅力》瑜珈欣賞
08.《喚醒魅力》動作講解
09.《陽光背影》瑜珈欣賞
10.《陽光背影》動作講解

DISC:03
 01.《怦動的心》瑜珈欣賞  
02.《怦動的心》動作講解
03.《彩蝶飛舞》瑜珈欣賞  
04.《彩蝶飛舞》動作講解
05.《風(fēng)迷季節(jié)》瑜珈欣賞  
06.《風(fēng)迷季節(jié)》動作講解
07.《花之夢》瑜珈欣賞      
08.《花之夢》動作講解

DISC:04
01.《清影起舞》瑜珈欣賞
02.《清影起舞》動作講解
03.《寧靜心靈》瑜珈欣賞
04.《寧靜心靈》動作講解
05.《蓮子花開》瑜珈欣賞
06.《蓮子花開》動作講解
07.《玉階白露》瑜珈欣賞
08.《玉階白露》動作講解

DISC:05
01.《樂動之情》瑜珈欣賞
02.《樂動之情》動作講解
03.《呼吸身體》瑜珈欣賞
04.《呼吸身體》動作講解
05.《波光艷影》瑜珈欣賞
06.《波光艷影》動作講解
07.《永恒的美》瑜珈欣賞
08.《永恒的美》動作講解
09.《陽光背影》瑜珈欣賞
10.《陽光背影》動作講解

DISC:06
01.《萬枝楓葉》瑜珈欣賞
02.《萬枝楓葉》動作講解
03.《玉樹瓊枝》瑜珈欣賞
04.《玉樹瓊枝》動作講解
05.《芙蓉花開》瑜珈欣賞
06.《芙蓉花開》動作講解

DISC:07
01.《紫荊花飛》瑜珈欣賞
02.《紫荊花飛》動作講解
03.《玲瓏秋月》瑜珈欣賞
04.《玲瓏秋月》動作講解
05.《纖云弄巧》瑜珈欣賞
06.《纖云弄巧》動作講解
07.《美麗姿容》瑜珈欣賞
08.《美麗姿容》動作講解

DISC:08
01.《海棠標(biāo)韻》瑜珈欣賞  
02.《海棠標(biāo)韻》動作講解
03.《千朝回盼》瑜珈欣賞  
04.《千朝回盼》動作講解
05.《盛顏仙姿》瑜珈欣賞  
06.《盛顏仙姿》動作講解
07.《寥寥晨星》瑜珈欣賞  
08.《寥寥晨星》動作講解

DISC:09
01.《青春使者》瑜珈欣賞  
02.《青春使者》動作講解
03.《清爽夏日》瑜珈欣賞  
04.《清爽夏日》動作講解
05.《秋雨綿綿》瑜珈欣賞  
06.《秋雨綿綿》動作講解
07.《冬日陽光》瑜珈欣賞  
08.《冬日陽光》動作講解

DISC:10
01.《楊柳青青》瑜珈欣賞  
02.《楊柳青青》動作講解
03.《金風(fēng)玉露》瑜珈欣賞  
04.《金風(fēng)玉露》動作講解
05.《燕草碧絲》瑜珈欣賞  
06.《燕草碧絲》動作講解